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玉村町の
もり歯科クリニックのブログ

2025年12月10日

歯ブラシだけでプラークは落とせる？正しいケア方法も解説

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毎日しっかり歯磨きをしているのに、歯科検診では「磨き残しがありますね」と言われた経験はありませんか？実は、歯ブラシだけではお口の中のプラーク（歯垢）を完全に落とすことは難しいと言われています。

今回は、歯ブラシだけでは不十分といわれる理由についてご紹介します。

●歯ブラシだけで落とせるプラークはどのくらい？

プラークとは、細菌が集まってできたねばついた白い汚れのことです。表面にしっかり付着しており、水では簡単に落ちません。このプラークが虫歯や歯周病の原因となるため、毎日のケアで取り除くことがとても大切です。しかし、歯ブラシだけで落とせるプラークはおよそ60％程度と言われており、特に歯と歯の間や奥歯の溝、歯並びの凹凸部分には磨き残しが多くなりがちです。

●補助清掃用具を使おう

そこで重要なのが、デンタルフロスや歯間ブラシなどの補助清掃用具です。フロスは歯と歯の間の細かい汚れを除去するのに適しており、歯間ブラシは歯と歯の隙間が広い部分に効果的です。特に歯周病の予防にはこうした補助器具の活用が欠かせません。フロスや歯間ブラシを併用することで、プラーク除去率は80％以上にアップするといわれており、お口の健康維持に大きく貢献します。

また、正しいブラッシング方法も重要です。力を入れすぎず、小刻みに動かして磨くことで、歯ブラシの毛先がしっかりと歯と歯肉の境目に届きます。電動歯ブラシを使うことで効率よくプラークを落とせる場合もあります。

●まとめ

歯ブラシだけでは取り切れない汚れがあるからこそ、補助清掃用具を併用し、定期的にプロによるクリーニングを受けることが理想です。毎日のケアに少し工夫を加えて、お口の健康を保っていきましょう。