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もり歯科クリニックのブログ

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もしかして歯周病？今すぐできるセルフチェック

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歯周病は、日本人が歯を失う原因として最も多い病気と言われています。しかし、初期段階では痛みや目立った自覚症状がほとんどなく、「気づいたときには進行していた」というケースが少なくありません。そのため、早い段階で気づくことがとても重要です。今回は、ご自身でできる歯周病のセルフチェックについてご紹介します。

●歯周病ってどんな病気？
歯周病は、歯に付着したプラーク（歯垢）に含まれる細菌の作用によって歯ぐきに炎症が起こる病気です。進行すると歯を支える骨（歯槽骨）が溶け、歯がグラついたり、最終的には抜けてしまうこともあります。初期の段階では症状がほとんどないため、「沈黙の病気」とも呼ばれています。

●歯周病セルフチェックリスト
次の項目のうち、いくつ当てはまりますか？一つでもチェックがつく場合、歯周病の可能性があります。
朝起きたときに口の中がネバネバする
歯みがきのときに血が出る
硬いものが噛みにくい
口臭が気になると感じる
歯ぐきがときどき腫れる
歯ぐきが下がり、歯が長く見える
歯がグラグラしたり動く感覚がある

特に中期〜後期に差し掛かると、腫れや痛み、歯のぐらつきなど自覚できる症状が現れます。

●チェックが当てはまったらどうする？
セルフチェックで気になる項目がある場合は、放置せず歯科医院で検査を受けることをおすすめします。歯周病は進行しても元に戻らない部分があるため、早期発見・早期治療が非常に大切です。歯科医院では、歯周ポケットの深さや出血の有無、骨の状態などを詳細に確認し、進行度に合わせた治療やクリーニングを行います。

●予防のポイント
歯周病は生活習慣やお手入れ方法によって予防が可能です。
毎日の丁寧なブラッシング
歯間ブラシやフロスの併用
定期的な歯科検診・クリーニング

これらを習慣化することで、歯ぐきの健康を長く維持することができます。

●まとめ
歯周病は気づかないうちに進行するこわい病気ですが、正しい知識と習慣でしっかり予防できます。気になる症状があれば、早めに歯科医院へご相談ください。

歯ブラシだけでプラークは落とせる？正しいケア方法も解説

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毎日しっかり歯磨きをしているのに、歯科検診では「磨き残しがありますね」と言われた経験はありませんか？実は、歯ブラシだけではお口の中のプラーク（歯垢）を完全に落とすことは難しいと言われています。
今回は、歯ブラシだけでは不十分といわれる理由についてご紹介します。

●歯ブラシだけで落とせるプラークはどのくらい？
プラークとは、細菌が集まってできたねばついた白い汚れのことです。表面にしっかり付着しており、水では簡単に落ちません。このプラークが虫歯や歯周病の原因となるため、毎日のケアで取り除くことがとても大切です。しかし、歯ブラシだけで落とせるプラークはおよそ60％程度と言われており、特に歯と歯の間や奥歯の溝、歯並びの凹凸部分には磨き残しが多くなりがちです。

●補助清掃用具を使おう
そこで重要なのが、デンタルフロスや歯間ブラシなどの補助清掃用具です。フロスは歯と歯の間の細かい汚れを除去するのに適しており、歯間ブラシは歯と歯の隙間が広い部分に効果的です。特に歯周病の予防にはこうした補助器具の活用が欠かせません。フロスや歯間ブラシを併用することで、プラーク除去率は80％以上にアップするといわれており、お口の健康維持に大きく貢献します。

また、正しいブラッシング方法も重要です。力を入れすぎず、小刻みに動かして磨くことで、歯ブラシの毛先がしっかりと歯と歯肉の境目に届きます。電動歯ブラシを使うことで効率よくプラークを落とせる場合もあります。

●まとめ
歯ブラシだけでは取り切れない汚れがあるからこそ、補助清掃用具を併用し、定期的にプロによるクリーニングを受けることが理想です。毎日のケアに少し工夫を加えて、お口の健康を保っていきましょう。

差し歯がとれる原因に多い「二次むし歯」とは？

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差し歯を入れてしばらく経つと、「なんだか浮いている感じがする」「噛むと違和感がある」と感じることがあります。中には、突然差し歯が取れてしまうケースも少なくありません。実はその原因のひとつに、「二次むし歯」があります。
今回は、差し歯がとれる原因となる二次むし歯について解説します。

● 二次むし歯とは？
二次むし歯とは、一度むし歯を治療した部分の詰め物や被せ物の下に、再びむし歯ができる状態をいいます。差し歯の場合、人工の被せ物（クラウン）と自分の歯の境目に、わずかな隙間が生じることがあります。そこに汚れや細菌が入り込み、気づかないうちに歯の内部でむし歯が進行してしまうのです。被せ物で隠れているため見た目ではわかりにくく、痛みが出る頃にはすでにむし歯が深く進行していることも少なくありません。

● 二次むし歯が起こる原因
二次むし歯ができる主な原因には、以下のようなことが挙げられます。

・被せ物と歯の間にできたわずかな隙間
経年劣化や接着剤の劣化、歯の変形などにより、目には見えない隙間ができます。

・ブラッシング不足
歯と歯ぐきの境目や、被せ物のまわりに歯垢が残ると、細菌が繁殖しやすくなります。

・歯ぎしり・食いしばり
強い力が加わることで被せ物がわずかに動き、接着面が傷むことがあります。

どんなに精密に作られた差し歯でも、日々のケアや噛み合わせの状態によっては、長期間維持するのが難しくなることがあります。

● 取れてしまったらどうすればいい？
差し歯が取れたとき、自分で接着剤などでつけ直すのは絶対に避けましょう。中が二次むし歯になっている場合、そのまま戻すと細菌が閉じ込められ、症状が悪化する危険があります。取れた差し歯とともに、できるだけ早く歯科医院を受診してください。早期であれば、再度治療して新しい差し歯を作ることが可能です。

● まとめ
二次むし歯は、見えない場所で進行するため、自分では気づきにくいのが特徴です。差し歯を長持ちさせるためには、毎日の丁寧なブラッシングに加え、定期的な歯科検診で状態を確認することが何よりも重要です。「差し歯がぐらつく」「歯ぐきがしみる」などの違和感が出たら、早めに相談して大切な歯を守りましょう。

口臭の原因、実は歯周病かもしれません

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「朝起きたときに口が臭う」「マスクをすると自分の口臭が気になる」といったお悩みはありませんか？口臭の原因には、食べ物や唾液の減少などさまざまな要因がありますが、実はその多くが歯周病によって引き起こされている可能性があります。
今回は、歯周病と口臭の関係についてご紹介します。

●歯周病が口臭を引き起こす理由
歯周病は、歯と歯ぐきの間にたまった歯垢（プラーク）の中の細菌が炎症を起こす病気です。初期には「歯ぐきが腫れる」「ブラッシングで血が出る」といった軽い症状が見られますが、進行すると歯を支える骨を溶かしてしまうこともあります。このとき、歯周病菌が出す揮発性硫黄化合物（VSC）というガスが強い悪臭を放ち、口臭の主な原因になります。つまり、どんなに歯みがきを丁寧にしても、歯周病が改善されない限り口臭はなくならないのです。

●自宅ケアだけでは取り切れない汚れ
歯周病が進行すると、歯と歯ぐきの間に「歯周ポケット」と呼ばれる深い溝ができます。この中には細菌がたまりやすく、通常の歯ブラシでは完全に除去することができません。そのため、歯科医院での専門的なクリーニングが必要になります。定期的にプロケアを受けることで歯石や細菌を取り除き、口臭の改善につながります。

●全身への影響にも注意
歯周病は口臭だけの問題ではありません。最近の研究では、歯周病が糖尿病や動脈硬化、心疾患などの全身疾患にも関係していることがわかっています。そのため、「口臭が気になる」という症状は、身体の健康状態のサインである可能性もあります。早めの歯科受診で、口腔内だけでなく全身の健康を守りましょう。

●まとめ
口臭の原因の多くは、歯周病によるものです。毎日の正しいブラッシングと、定期的なプロフェッショナルケアで、健康で清潔な口腔環境を保つことが大切です。歯ぐきの腫れや出血、歯のぐらつきがある場合は、自己判断せず歯科医院での検査を受けましょう。

知覚過敏はなぜ起こる？日常生活での対処法

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「冷たい飲み物を口に含むとキーンとしみる」「歯ブラシの毛先が触れるだけで痛い」など、知覚過敏の症状に悩んだことはありませんか？知覚過敏は、日常生活の中で誰にでも起こり得る身近なお口のトラブルです。

本記事では、知覚過敏が起こる仕組みと、日常でできる対処法について解説します。

●1. エナメル質の摩耗や歯ぐきの後退

歯の表面は「エナメル質」という硬い層で覆われていますが、強すぎるブラッシングや加齢、歯ぎしりなどによってエナメル質がすり減ると、その内側にある「象牙質」が露出してしまいます。また、歯周病などで歯ぐきが下がると、歯の根元部分（象牙質）がむき出しになり、刺激を受けやすくなります。これが知覚過敏の主な原因です。

●2. 象牙細管を通じて伝わる刺激

象牙質には「象牙細管」と呼ばれる微細な管があり、歯の神経につながっています。冷たい水や甘い食べ物などの刺激は、この細管を通じて神経に直接伝わるため、「しみる」「痛い」と感じてしまうのです。つまり、知覚過敏は歯の神経そのものの問題ではなく、象牙質が露出していることによるものなのです。

●3. 日常生活でできる対処法

知覚過敏を和らげるためには、日常のケアがとても大切です。たとえば以下の方法があります。

　・知覚過敏用歯磨き粉を使う
　・やさしい力で磨き、やわらかめの歯ブラシを使用する
　・酸性飲料（炭酸・スポーツドリンクなど）の摂取を控える
　・歯ぎしりや食いしばりが強い場合はナイトガードを使用する

これらを取り入れることで、症状が徐々に改善するケースもあります。

●まとめ

知覚過敏は、「歯が弱いから」起こるのではなく、日常の習慣や歯ぐきの状態が大きく影響しています。セルフケアで軽減できることもありますが、症状が続く場合や強い痛みがある場合は、歯科医院での治療が必要になることもあります。

「最近しみることが増えた」「食事がつらい」などの症状を感じる方は、早めに歯科医院で相談してみましょう。正しいケアをすることで、快適な日常生活を取り戻すことができます。

歯磨き粉に含まれる成分の役割を解説！

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歯磨き粉といっても種類が多すぎて、どれを選べばいいのかわからない……そんな疑問を抱いたことはありませんか？実は、歯磨き粉にはそれぞれ特徴的な成分が配合されており、その役割を知ることで自分に合ったものを選びやすくなります。

本記事では、歯磨き粉に含まれる代表的な成分とその役割について解説します。

●1. フッ素 ― 虫歯予防の代表成分

歯磨き粉といえば一番耳にするのが「フッ素」です。フッ素には、歯の表面を強化して酸に溶けにくくする「再石灰化促進作用」があり、初期虫歯の進行を防ぐ効果があります。日本の歯科医師の多くがフッ素入り歯磨き粉を推奨しているのは、このような予防効果があるためです。

●2. 研磨剤や清掃剤 ― 歯の表面の汚れを落とす

歯磨き粉には「研磨剤」と呼ばれる成分が配合されていることがあります。これは、歯の表面に付着したステイン（着色汚れ）や歯垢を効率よく落とす役割を持っています。ただし、力を入れすぎて磨くと歯の表面を傷つける可能性があるため、優しく磨くことが大切です。最近は低研磨タイプやジェルタイプなど、歯に優しい配合の製品も増えています。

●3. 薬用成分 ― 歯周病や知覚過敏に対応

歯磨き粉には、歯周病予防のための抗菌成分、知覚過敏を和らげる硝酸カリウム、口臭予防のための消臭成分などが配合されているものもあります。自分の症状や目的に合わせて選ぶことで、日常のケア効果を高められるのです。

●まとめ

歯磨き粉は「どれでも同じ」ではなく、含まれる成分によって目的や効果が異なります。虫歯予防を重視するならフッ素入り、着色が気になるなら研磨成分入り、歯ぐきの健康を守りたいなら抗菌成分入り、といった具合に選ぶと良いでしょう。

もし「どの歯磨き粉が自分に合っているかわからない」という方は、一度歯科医院で相談してみてください。お口の状態に合った歯磨き粉を提案してもらえるので、毎日のセルフケアがより効果的になります。

銀歯が外れたらどうする？絶対にやってはいけない行動

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銀歯がポロッと取れてしまったという経験はありませんか？銀歯（メタルクラウンやインレー）は丈夫ですが、永久的に使えるわけではなく、状態や習慣によってはある日突然外れてしまうこともあります。

本記事では、銀歯が外れたときに絶対にやってはいけない行動を3つご紹介します。

●自分で付け直す

もっともやってはいけないのが、「とりあえず戻しておこう」と自分で銀歯を押し込むことです。市販の接着剤や瞬間接着剤で付けてしまう方もいますが、これは非常に危険です。

接着剤の成分が歯や銀歯の内部を傷めてしまい、かえって再接着が難しくなったり、歯ぐきに炎症を起こすリスクもあります。また、向きがズレた状態で無理に装着すると、噛み合わせが悪くなり、歯や顎に負担がかかる可能性があります。銀歯が外れたら、ティッシュやケースに包んで保管し、そのまま歯科医院に持参してください。

●外れたまま放置する

「痛みがないから」と外れた状態のまま生活を続けるのも、避けるべき行動のひとつです。外れた歯の内部はむき出しの状態になっており、非常に虫歯になりやすい状態です。また、食べ物のカスや細菌が入り込みやすくなり、知らないうちに虫歯や歯周病が進行してしまうこともあります。さらに、時間が経つと周囲の歯が動き、銀歯を再装着できなくなるケースもあります。見た目に問題がなくても、できるだけ早めに歯科医院を受診しましょう。

●銀歯を飲み込んでも気にしない

銀歯が取れた際、食事中などに誤って飲み込んでしまうケースもあります。「飲んでも問題ない」と言われることもありますが、実際は注意が必要です。

通常は便と一緒に排出されることが多いものの、体内に長時間残ると腸などを傷つける可能性もあります。特に飲み込んだものが尖っている場合や、呼吸器に入った可能性がある場合は、早急に医療機関に相談してください。いずれにしても、飲み込んだことに気づいた場合は軽く見ず、すぐに受診するのが安心です。

●まとめ

銀歯が外れたときにやってはいけない行動は、「自分でつけ直す」「放置する」「飲み込んで気にしない」の3つです。こうした行動は、思わぬトラブルや再治療のリスクを高める原因になります。

「外れた銀歯はどうすればいいのかわからない」「すぐに治療できない事情がある」など、不安な方はまず当院にご相談ください。状態を見極めたうえで、適切な処置をご提案いたします。銀歯が取れてしまったときこそ、落ち着いて正しい対応を心がけましょう。

朝、口がねばつくのはなぜ？原因と対策

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「朝起きると口の中がネバネバする」「うがいをしても不快感が残る」そんな朝の不快な症状に悩んだことはありませんか？実は、このお口のねばつきには、いくつかの原因があり、放っておくと口臭や歯周病のリスクが高まることもあります。

本記事では、朝のねばつきを引き起こす3つの主な原因について解説します。

●1. 唾液の分泌量が減っている

口の中がねばつく一番の原因は、唾液の分泌量が減ることです。睡眠中は誰でも唾液の分泌が低下しますが、とくに口呼吸をしている方や、ストレス、加齢などで唾液腺の働きが弱くなっている方は、よりねばつきを感じやすくなります。

唾液は「天然のうがい薬」とも呼ばれ、口腔内の汚れを洗い流す大切な役割を担っています。その分泌が減ることで細菌が繁殖しやすくなり、朝のねばつきや不快感が生まれるのです。なお、寝ている間に口が乾いている方は、寝る前にコップ1杯の水を飲む、鼻呼吸を意識する、部屋の湿度を保つなどの対策が効果的です。

●2. 口腔内の清掃不足

夜の歯磨きが不十分だったり、フロスや歯間ブラシを使わないまま就寝すると、歯垢（プラーク）や食べかすが残ったままになり、寝ている間に細菌が繁殖してしまいます。その結果、朝起きたときに口がねばついたり、嫌な臭いがしたりする原因になります。

「寝る前の歯磨き」は、朝の爽快な目覚めのためにも重要です。歯と歯の間や歯ぐきの境目など、磨き残しが多い箇所はとくに丁寧にケアしましょう。また、舌苔（ぜったい）が多い方は舌ブラシの使用もおすすめです。

●3. 歯周病や虫歯が進行している

もし毎朝のように強いねばつきや口臭が気になる場合、歯周病や虫歯が進行している可能性も考えられます。とくに歯周病は、歯ぐきの炎症によって膿や細菌が増え、粘ついた唾液や不快なにおいを引き起こす代表的な疾患です。

また、歯周病は自覚症状が少なく、かなり進行するまで気づかないケースも少なくありません。歯科医院での定期検診やクリーニングによって、口腔内を清潔に保ち、トラブルを早期に発見することが大切です。

●まとめ

朝の口のねばつきは、「体質」や「年齢」だけでなく、生活習慣やお口のケア不足が大きく関わっています。毎日の習慣を少し見直すだけで、朝の不快感は大きく改善できることもあります。

「唾液が減っている気がする」「朝の口のねばつきが毎日気になる」という方は、一度歯科医院でご相談ください。適切なケア方法や、必要に応じて治療をご案内いたします。朝をもっと快適に迎えるために、口内環境を整えていきましょう。

歯磨きで血が出るのは歯周病？

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つい見過ごしがちな歯ぐきからの出血ですが、お口の健康状態を表している重要な症状であることもあります。とくに注意したいのが、歯周病の初期症状としての出血です。

放置していると、知らないうちに進行し、歯ぐきや骨をじわじわと破壊していく可能性があります。

●歯磨きで血が出る主な原因

出血の原因はひとつではありませんが、代表的な原因は下記の3つです。

1. 歯周病の初期症状
歯と歯ぐきの間に歯垢（プラーク）がたまると、細菌が繁殖して炎症を起こします。これが歯肉炎と呼ばれる状態です。歯ぐきが赤く腫れたり、歯磨きの刺激で簡単に出血したりするのが特徴です。
この段階では痛みが出ることはほとんどなく、放置されがちですが、進行すると「歯周病」へと悪化し、歯を支える骨にまで影響が及びます。

2. 強すぎるブラッシング
「しっかり磨かなくちゃ」と思うあまり、力を入れすぎていませんか？過度な圧をかけて磨くと、歯ぐきを傷つけて出血の原因になることもあります。“毛先を当てるだけ”が基本です。ゴシゴシ磨きは逆効果です。

3. 歯石や補綴物の影響
歯石の周囲や、合わなくなった被せ物の隙間は、汚れがたまりやすく、炎症を起こしやすい部分です。自分では磨いているつもりでも歯ブラシが届いておらず、出血の温床になることがあります。

●歯周病のセルフチェックポイント

下記のような症状がある場合、歯周病が進行している可能性があります。

・歯ぐきが赤く腫れている
・歯磨きやフロスで出血する
・朝起きたときに口の中がネバつく
・口臭が気になる
・歯がグラグラする、浮いている感じがする

●歯周病の予防・改善にはプロのケアを

初期の歯周病（歯肉炎）であれば、正しい歯磨きと歯科医院でのクリーニングで改善することが可能です。しかし、進行して歯周病になっている場合は、歯石の除去や歯周ポケットの清掃といった専門的な治療が必要になります。定期的な歯科検診を受けることで、自覚症状が薄い段階で早期に発見・対処できます。

●まとめ

歯ぐきからの出血の原因はさまざまですが、それが歯周病の始まりである場合、早めの対処が欠かせません。出血が続いていたり歯ぐきの状態が気になるという方は、ぜひ一度、歯科医院で細かいチェックを受けてみてください。

差し歯が取れやすい人にありがちな3つの習慣

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「何度も差し歯が取れてしまう」「せっかく治療したのにすぐ外れる」などのお悩みはありませんか？差し歯は見た目も機能も天然歯に近いですが、人工物なのでよくない習慣が続くと取れやすくなることがあります。

本記事では、差し歯が取れやすい人に共通する3つの習慣を紹介します。

●1. 無意識の食いしばり・歯ぎしり

就寝中や仕事中など、「気づいたら歯をグッと噛みしめていた」ということはありませんか？この食いしばりや歯ぎしりの習慣は、差し歯に大きな負荷をかけます。天然歯でもすり減ったり欠けたりするほどの強い力がかかるため、差し歯のような被せ物はなおさらダメージを受けやすくなります。

とくに「寝ている間」に行われる歯ぎしりは無意識なので、気づかないうちに差し歯がグラつき、最終的に外れてしまうことがあります。このような場合、ナイトガードの使用が効果的です。就寝中の衝撃から差し歯を守るクッションのような役割を果たしてくれます。

●2. 硬いものを噛むクセ

氷を噛む、おせんべいやナッツ類を前歯でかじる、ガムを長時間噛み続けるなど、噛みごたえのあるものが好きな方は要注意です。差し歯は硬い物の圧力に弱く、歯との接着部分に力がかかると外れやすくなります。

とくに、装着から年数が経っている差し歯は、接着剤が劣化している可能性もあり、ちょっとした衝撃でも外れやすくなっていることがあります。前歯で硬いものを噛むクセを見直したり、左右均等に噛むことを意識するようにしましょう。

●3. 定期検診を受けていない

実は、定期的なチェックを受けていないことも、差し歯が取れる大きな原因の一つです。差し歯は歯ぐきの状態や噛み合わせの変化によって、徐々にズレが生じることがあります。また、土台となっている歯に虫歯や歯周病が進行していると、接着力が落ち、ポロッと取れてしまうリスクもあります。

差し歯をはじめ、口腔内全体のメンテナンスを兼ねて、定期検診を受けることが大切です。

●まとめ

差し歯が取れやすい原因は、「技術」や「素材」だけではなく日常の何気ないクセや、ケアの不足が積み重なってトラブルを引き起こしているケースがほとんどです。「何度も差し歯が外れて困っている」「ナイトガードを使うべきかわからない」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

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