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玉村町の
もり歯科クリニックのブログ

2025年12月22日

もしかして歯周病？今すぐできるセルフチェック

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歯周病は、日本人が歯を失う原因として最も多い病気と言われています。しかし、初期段階では痛みや目立った自覚症状がほとんどなく、「気づいたときには進行していた」というケースが少なくありません。そのため、早い段階で気づくことがとても重要です。今回は、ご自身でできる歯周病のセルフチェックについてご紹介します。

●歯周病ってどんな病気？

歯周病は、歯に付着したプラーク（歯垢）に含まれる細菌の作用によって歯ぐきに炎症が起こる病気です。進行すると歯を支える骨（歯槽骨）が溶け、歯がグラついたり、最終的には抜けてしまうこともあります。初期の段階では症状がほとんどないため、「沈黙の病気」とも呼ばれています。

●歯周病セルフチェックリスト

次の項目のうち、いくつ当てはまりますか？一つでもチェックがつく場合、歯周病の可能性があります。

朝起きたときに口の中がネバネバする

歯みがきのときに血が出る

硬いものが噛みにくい

口臭が気になると感じる

歯ぐきがときどき腫れる

歯ぐきが下がり、歯が長く見える

歯がグラグラしたり動く感覚がある

特に中期〜後期に差し掛かると、腫れや痛み、歯のぐらつきなど自覚できる症状が現れます。

●チェックが当てはまったらどうする？

セルフチェックで気になる項目がある場合は、放置せず歯科医院で検査を受けることをおすすめします。歯周病は進行しても元に戻らない部分があるため、早期発見・早期治療が非常に大切です。歯科医院では、歯周ポケットの深さや出血の有無、骨の状態などを詳細に確認し、進行度に合わせた治療やクリーニングを行います。

●予防のポイント

歯周病は生活習慣やお手入れ方法によって予防が可能です。

毎日の丁寧なブラッシング

歯間ブラシやフロスの併用

定期的な歯科検診・クリーニング

これらを習慣化することで、歯ぐきの健康を長く維持することができます。

●まとめ

歯周病は気づかないうちに進行するこわい病気ですが、正しい知識と習慣でしっかり予防できます。気になる症状があれば、早めに歯科医院へご相談ください。

2025年12月10日

歯ブラシだけでプラークは落とせる？正しいケア方法も解説

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毎日しっかり歯磨きをしているのに、歯科検診では「磨き残しがありますね」と言われた経験はありませんか？実は、歯ブラシだけではお口の中のプラーク（歯垢）を完全に落とすことは難しいと言われています。

今回は、歯ブラシだけでは不十分といわれる理由についてご紹介します。

●歯ブラシだけで落とせるプラークはどのくらい？

プラークとは、細菌が集まってできたねばついた白い汚れのことです。表面にしっかり付着しており、水では簡単に落ちません。このプラークが虫歯や歯周病の原因となるため、毎日のケアで取り除くことがとても大切です。しかし、歯ブラシだけで落とせるプラークはおよそ60％程度と言われており、特に歯と歯の間や奥歯の溝、歯並びの凹凸部分には磨き残しが多くなりがちです。

●補助清掃用具を使おう

そこで重要なのが、デンタルフロスや歯間ブラシなどの補助清掃用具です。フロスは歯と歯の間の細かい汚れを除去するのに適しており、歯間ブラシは歯と歯の隙間が広い部分に効果的です。特に歯周病の予防にはこうした補助器具の活用が欠かせません。フロスや歯間ブラシを併用することで、プラーク除去率は80％以上にアップするといわれており、お口の健康維持に大きく貢献します。

また、正しいブラッシング方法も重要です。力を入れすぎず、小刻みに動かして磨くことで、歯ブラシの毛先がしっかりと歯と歯肉の境目に届きます。電動歯ブラシを使うことで効率よくプラークを落とせる場合もあります。

●まとめ

歯ブラシだけでは取り切れない汚れがあるからこそ、補助清掃用具を併用し、定期的にプロによるクリーニングを受けることが理想です。毎日のケアに少し工夫を加えて、お口の健康を保っていきましょう。

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